Povratak u Jedinstvo – šest puteva u svakodnevnom životu

Stanje Jedinstva nije nešto što se mora posebno prizivati meditacijom ili dugim povlačenjem iz sveta. Ono je uvek tu, dostupno u svakom trenutku, ali čovek ga u svakodnevnom životu lako zaboravi. Dovoljno je malo podsećanja i nekoliko jednostavnih tehnika koje vraćaju pažnju iz dualnosti u Jedno.

Tokom hiljada PEAT procesa sa stotinama klijenata primetio sam da je najvažniji preduslov makar jedna mala iskra satcitanande – trag postojanja, svesti i radosti koji i u najtežim stanjima ostaje u čoveku. Kada je ta iskra tu, makar jedva primetna, može se pronaći ulaz nazad u Jedinstvo.

1. Udah i izdah

Najjednostavniji put je kroz dah. Oseti šta god da se pojavljuje u tebi, udahni duboko i primeti da u tom trenutku već boraviš u čistoj svesti. Sa izdahom spusti tu svest niz telo i pusti da ispuni prostor oko tebe.

2. Satcitananda iza osećaja

Svako osećanje, ma koliko teško bilo, ima svoju pozadinu. Iza tuge, besa ili straha uvek stoji satcitananda – mir, svesnost i postojanje koje ne prolaze. Kada se pažnja okrene unazad i dotakne taj temelj, osećaj gubi svoju moć, a čovek se prirodno vraća u Jedinstvo.

3. Primećivanje povratka

U trenutku kada se uhvatiš da si ispao iz prisutnosti, već si se vratio. Sama svest o odsustvu, već je prisustvo. Samo primeti to! Nije potrebno truditi se – dovoljan je taj bljesak uvida da si već tu. (Ovo sam “ukrao” od Ekarta Tola.)

4. Sidro smeha i dodir

Kada se integrišu osećanja poput tuge i radosti ili besa i mira, često se dogodi da čovek ozbiljno kaže: „Da, to dvoje su jedno te isto osećanje.“ Tek kada se to sagleda iz dualnosti, smeh izbija spontano. Kako je moguće da su tuga i radost jedno te isto? U tom trenutku postoji i Jedinstvo i paradoks i rasterećenje kroz smeh. Ako se tada stavi ruka na grudi ili dlan, telo pamti to stanje. Kasnije, i van procesa, dovoljan je isti gest da evocira Jedinstvo. To sidro spaja svest, emociju i telo u jedno iskustvo.

5. Tišina u zvuku

Bilo koji svakodnevni šum – automobil, glas, ptica, vetar – može postati ulaz.Zapitaj se: „Šta je to u čemu se ovaj zvuk pojavljuje? Dovoljno je primetiti: on se javlja u polju svesti. Zvuk dolazi i odlazi, ali polje ostaje. U tom prepoznavanju, pažnja se vraća onome što je nepromenljivo.

6. Posmatranje misli u trenutku nastajanja

Pre nego što misao postane rečenica u umu, postoji trenutak kada tek „želi“ da se rodi. Ako se tu pažnja zaustavi, jasno se vidi da nisi misao, već svest u kojoj se misao pojavljuje i nestaje. Taj uvid je neposredni povratak u Jedinstvo.

Nekome će više prijati dah, nekome paradoks i smeh, nekome tišina iza zvuka. Nije važno koji put izabereš – svi vode u isto: u Jedinstvo koje nikada nije nestalo, već ga je samo trebalo primetiti.