Da li je PEAT svemoguć? I ako nije – zašto nije?

Da li je problem u PEAT-u?

Kada se čovek prvi put ozbiljno susretne sa PEAT-om često se desi ljubav na prvi pogled posle koje sledi medeni mesec.

Odjednom sve počne da izgleda mnogo lakše. Problemi koji su do juče delovali teško počnu da izgledaju rešivo. Ciljevi koji su ti se činili nedostižnim, počnu da deluju ostvarivo. Pojavi se nada, više jasnoće, ravnoteže i prisutnosti i vera da je promena moguća.

I to nije iluzija.

PEAT metoda zaista može duboko da promeni naš odnos prema problemima i životu uopšte. On ukloni teške emocije i oslobodi energiju koja je bila vezana za problem.. Može da promeni ono što smo godinama doživljavali kao „ja sam takav” ili „meni je to nemoguće”.

Ali da li je PEAT svemoguć?

Nije. I upravo je važno razumeti zašto nije.

PEAT može da ti pomogne da ukloniš problem. Ali PEAT ne može da to uradi umesto tebe. Kao i svaki alat, može da deluje samo ako ga koristiš.

Tu počinje priča koja nema mnogo veze sa PEAT-om, već mnogo više sa ljudskom prirodom.

U nama se, pored želje za promenom, nalazi i nešto što promenu ne želi. Nešto što više voli poznato nego novo.

Nazovi to ego, um, podsvest, stari obrazac ili navika. Imena nisu toliko važna. Važno je da postoji deo nas koji je navikao da upravlja našim životom na stari način.

Taj deo nas ne voli promenu čak ni onda kada je promena dobra.

Da se razumemo, ego nije neprijatelj. On samo pokušava da te zaštiti na jedini način koji poznaje – održavanjem poznatog.

Za ego svaka stvarna promena je pomalo opasna, jer promena znači da on više nema istu vlast. PEAT ga na neko vreme gurne u drugi plan. Osetiš olakšanje, jasnoću, slobodu. Ali ego se vremenom vrlo vešto vraća na scenu.

On to ne čini grubo. Ne pokušava da te zaustavi na silu. Naprotiv, čini to suptilno, gotovo neprimetno.

Umesto da ti otvoreno kaže da odustaneš, ego će gotovo uvek pronaći neko sasvim razumno objašnjenje.

Nekada će to biti nedostatak vremena. Možda osećaj da ne znaš odakle da počneš. Ili sumnja, da si zaboravio kako se radi PEAT. Nekada uverenje da prvo moraš da rešiš nešto drugo, pa ćeš se tek onda pozabaviti sobom.

Sve to zvuči logično. I upravo zato je tako efikasno.

I tako prolaze dani, nedelje, pa i meseci.

Znaš da imaš alat. I znaš da ti je taj alat već pomagao. Znaš da možeš da se okreneš unutra, pronađeš ono što te opterećuje i počneš da radiš.

Ali nekako – ne počinješ. Ne zato što ne želiš promenu. Već zato što su ti izgovori postali toliko poznati da ih više i ne prepoznaješ kao izgovore. Toliko dugo ih slušaš da su počeli da ti zvuče kao činjenice.

Najčešći izgovori uma

„Nemam vremena.“

Možda si ovo rekla sebi više puta nego bilo koji drugi izgovor. I možda ti zaista deluje kao činjenica. Dan je prekratak. Obaveza je mnogo. Posao, porodica, kuća, telefoni, poruke, ljudi kojima nešto treba…

I tako PEAT ponovo ostane za sutra.

Ali zastani na trenutak i zapitaj se koliko ti vremena zaista treba?

Nekoliko sekundi da zatvoriš oči i usmeriš pažnju ka unutra? Manje od pola minuta da primetiš šta osećaš? Pet minuta da uradiš najjednostavniji proces?

Problem nije u nedostatku vremena već u tome što si poverovala da ti za PEAT treba mnogo više vremena nego što je zaista potrebno.

A istina je da ponekad jedan minut iskrenog suočavanja sa sobom može da bude vredniji od nedelje razmišljanja o istom problemu.

Rešenje:

Nemoj tražiti slobodan sat niti idealan trenutak.

Odvoji 5 minuta. Sedi, zatvori oči, usmeri pažnju ka unutra i primeti šta osećaš u vezi rada sa PEAT-om. Otpor, odbojnost, mrzovolju…

Uradi jedan Univerzalni Proces na to. Za 5 minuta osetićeš značajan pomak u svojoj energiji.

To znaš već i sama. Na svojoj koži si iskusila da Univerzalni Proces može da te dovede u dobro stanje za 5 minuta.

Zašto to ponovo ne bi iskoristila?

„Ne znam odakle da počnem.”

Ovo je jedan od najčešćih izgovora koje um koristi kada želi da ostane na starom. Na prvi pogled zvuči sasvim razumno.

Imaš više problema. Više ciljeva. Više stvari koje bi želeo da promeniš.

Pa odakle početi? Što više razmišljaš, sve manje si siguran.

A onda ne uradiš ništa.

Ali hajde da pogledamo situaciju iz drugog ugla. Kada kažeš:

„Ne znam odakle da počnem.”

Kako se osećaš? Zbunjeno? Preopterećeno? Nestrpljivo? Bespomoćno? Ili frustrirano? Eto početka. Ne moraš da znaš koji je problem najvažniji. Dovoljno je da obratiš pažnju na ono što osećaš upravo sada dok razmišljaš o tome.

Rešenje:

Sedi. Zatvori oči. Izgovori sebi:„Ne znam odakle da počnem.”

A zatim obrati pažnju kako se osećaš u vezi toga. Uradi proces na tu emociju.

Možda ćeš za pet minuta i dalje imati isti broj problema. Ali biće ti mnogo jasnije kako da nastaviš.

„Davno sam radila PEAT. Nisam sigurna da nisam zaboravila.”

Ovo nije uvek izgovor. Ponekad je jednostavno činjenica.

Slavinski je na svojim grupnim seminarima često ponavljao jednostavnu istinu: „Ako ne počnete u roku od 15 dana da koristite ovo što ste danas naučili, sve ste bacili u vodu.“

Iskustvo pokazuje da je bio u pravu.

Ako mesecima ne radiš PEAT, normalno je da izgubiš sigurnost. Neki koraci više nisu tako jasni kao nekada i počneš da se pitaš da li bi proces uopšte znala pravilno da uradiš.

Međutim, tvoje iskustvo sa PEAT-om nije bilo isto kao na klasičnom seminaru. Nisi samo odslušala obuku i otišla kući sa gomilom beleški.

Radili smo jedan na jedan, na tvojim stvarnim problemima. Korak po korak. Proveravali smo da li si razumela i gotovo svaka sesija je snimljena upravo zato da bi kasnije mogla da joj se vratiš.

Zato je vrlo moguće da znaš mnogo više nego što trenutno misliš. 

Rešenje:

Prvo pokušaj. Ne moraš da uradiš proces savršeno. Uradi ga onako kako znaš i umeš.

Često je dovoljno samo da počneš da bi shvatila koliko se toga još uvek sećaš.

Ako i dalje osećaš nesigurnost, preslušaj snimak stare sesije.

Vrlo je moguće da će ti se već posle nekoliko minuta vratiti mnogo više nego što sada očekuješ.

A ako se ipak pokaže da ti treba pomoć, jedna dodatna sesija sa trenerom obično je dovoljna da se vrlo brzo vratiš u štos.

„Imam previše problema. Ne znam šta prvo da rešavam.”

Još jedan izgovor koji zvuči sasvim logično.

Kada imaš jedan problem, lako je odlučiti na čemu ćeš raditi. Ali kada ih ima deset, izbor više nije tako jednostavan. I upravo tada mnogi ne urade ništa.

Previše problema postane razlog da se ne pozabaviš nijednim.

Ali razmisli malo. Da li zaista moraš da rešiš sve odjednom?

Naravno da ne moraš. PEAT se ne radi na celom životu odjednom. Radi se na jednom problemu, jednoj emociji, jednoj situaciji.

Rešenje:

Izaberi ono što ti trenutno najviše smeta. Ono što ti najviše oduzima energiju. Ono što ti se prvo pojavi kada postaviš sebi pitanje:

„Šta me trenutno najviše opterećuje?”

I počni od toga. Možda će svi ostali problemi i dalje biti tu. Ali će jedan biti rešen. Pa sutra još jedan.Ili još bolje – već danas.

Već znaš iz svoje PEAT prakse: kada ukloniš četiri ili pet većih problema, život odjednom počne da deluje sređeno.

„Samo da prvo rešim probleme, pa ću onda raditi.”

Ovo je jedan od najlukavijih izgovora koje um može da smisli.

Na prvi pogled zvuči sasvim razumno. Prvo ćeš rešiti situaciju na poslu. Ili finansijski problem,problem u vezi. Ili nešto što te trenutno opterećuje.

A onda ćeš, kada se stvari malo srede, konačno početi da radiš PEAT.

Problem je u tome što PEAT nije nagrada koju dobijaš kada rešiš problem. PEAT je način da rešiš problem.

Čekati da problem nestane da bi počeo da radiš PEAT ima otprilike isto smisla kao čekati da ozdraviš da bi otišao kod lekara.

Rešenje:

Uzmi upravo onaj problem za koji misliš da prvo moraš da ga rešiš. I uradi PEAT na njemu.

Možda se spoljne okolnosti neće promeniti odmah.Najverovatnije  neće. Ali će se promeniti tvoj odnos prema njima. A upravo odatle počinje i promena same situacije.

„Nije mi sada toliko loše.”

Zanimljivo je da je ovo potpuna suprotnost prethodnom izgovoru. Prethodno je problem bio što imaš previše problema. Sada je problem što ih naizgled nemaš dovoljno.

Ali rezultat je isti. PEAT ponovo ostaje za neki drugi dan.

Ovo je verovatno jedan od najopasnijih izgovora. Ne zato što je pogrešan. Nego zato što je često tačan.

Zaista ti nije toliko loše. Nisi u krizi. Ne raspada ti se život. Nekako funkcionišeš. Guraš dalje.

I upravo zato ne radiš PEAT. Problem nije dovoljno veliki da bi te naterao na akciju.

Ali razmisli malo: Da li je cilj PEAT-a da te samo izvuče iz problema? Ili da ti pomogne da živiš bolje nego sada?

Većina ljudi počne ozbiljno da radi na sebi tek kada ih život dovoljno pritisne. Mnogo je ređe da rade dok je još sve relativno u redu. A upravo tada se naprave najveći pomaci.

Rešenje:

Nemoj čekati da problem postane dovoljno veliki da bi se njime bavila.

Uzmi ono što ti smeta danas. Ono što ti oduzima energiju. Ono što odlažeš. Ili ono što trpiš već dugo samo zato što si se navikla na to.

I uradi proces na tome. Ne moraš čekati novu krizu da bi radila PEAT.

Već znaš iz svog iskustva da je mnogo lakše ukloniti mali problem nego čekati da postane veliki.

„Znam šta će izaći, pa mi se ne ulazi u to.”

Ovo je možda najiskreniji izgovor od svih.

Znaš šta će izaći. Znaš da ćeš morati da se sretneš sa nečim što izbegavaš. I zato ne počinješ.

Ali primeti nešto važno. Upravo to izbegavanje bola drži te u bolu. Dok god bežiš od njega, nosiš ga sa sobom.

A iz svog PEAT iskustva već znaš šta se obično desi kada se okreneš prema onome što izbegavaš. To nestaje. Prestaje da bude problem.

I iz procesa izađeš lakši nego što si u njega ušao.

Rešenje:

Uzmi upravo ono čime ti se najmanje bavi. I uradi PEAT upravo na to.

Vrlo je moguće da se iza toga krije upravo problem koji ti trenutno najviše ograničava život.

„Možda meni treba nešto drugo.”

Ovo je još jedan vrlo inteligentni ego izgovor.

Možda ti zaista treba nešto drugo. Nova tehnika. Nova knjiga. Novi učitelj. Novi pristup.

I nema ničeg lošeg u tome.

Problem nastaje kada potraga za nečim novim postane način da izbegneš ono što već imaš.

Zapitaj se nešto: Da li si zaista iscrpela sve mogućnosti koje ti PEAT pruža? Ili si samo prestala da ga koristiš?

Već znaš iz svog iskustva da PEAT može da ukloni problem koji te opterećuje.

Pa zašto onda ne bi prvo iskoristila ono što već imaš?

Rešenje:

Pre nego što kreneš u potragu za nečim novim, uradi nekoliko procesa na problemima koji te trenutno najviše opterećuju.

Možda ćeš i posle želeti da istražuješ nešto drugo.

A možda ćeš otkriti da ono što ti je potrebno već dugo imaš pred sobom.

„Uradiću sutra. Drugi put.”

Ovo je verovatno najčešći izgovor od svih.

Ne kažeš sebi da nećeš raditi PEAT. Ne odustaješ. Samo ga odložiš za kasnije.Za period kada budeš imala više vremena, više energije ili više volje.

Problem je u tome što sutra vrlo lako postane sledeća nedelja. Sledeća nedelja postane sledeći mesec. A sledeći mesec ume da postane sledeća godina.

I tako se ništa ne promeni. Ne zato što nisi želela promenu. Nego zato što si je stalno pomerala za malo kasnije.

Rešenje:

Uradi to danas. Jedan proces. Pet minuta.

Već znaš da je to dovoljno da pokrene stvari sa mrtve tačke.

PEAT koji uradiš danas vredi mnogo više od PEAT-a koji planiraš da uradiš sutra. Znaš onu izreku: „Sutra često nikad ne dođe.“

„Ne mogu sam.”

Ovo je još jedan izgovor koji zvuči veoma uverljivo.

Ali zastani na trenutak. Da li zaista ne možeš sam? Ili ti se samo čini da ne možeš?

Već si radio PEAT, prolazio kroz procese, na svojoj koži iskusio da se problem može promeniti za svega nekoliko minuta rada. Nisi danas manje sposoban nego što si bio tada.

Rešenje:

Pokušaj!

Ne moraš da uradiš proces savršeno. Uradi ga onako kako znaš i umeš.

Vrlo je moguće da ćeš već posle nekoliko minuta shvatiti da si zaboravio mnogo manje nego što si mislio.

Ako ipak i dalje osećaš nesigurnost, preslušaj snimak neke stare sesije sa trenerom. Često je dovoljno nekoliko minuta slušanja da se setiš svega što ti je potrebno.

A ako se ipak ispostavi da ti treba pomoć, zakaži vanrednu sesiju sa trenerom i vratićeš se u štos.

Dakle, da li je PEAT svemoguć?

Nije.

PEAT nije svemoguć zato što PEAT ne može da radi PEAT umesto tebe.

Sve ono o čemu smo govorili u ovom tekstu – nedostatak vremena, neodlučnost, odlaganje, izbegavanje neprijatnih tema, čekanje boljeg trenutka ili potraga za nekim drugim rešenjem – nisu tvoje lične slabosti.

To su uobičajene igre uma. Prirodna reakcija dela tebe koji više voli poznato nego novo. Onog dela tebe koji pokušava da te zaštiti od promene, čak i onda kada je ta promena dobra za tebe.

I nema ničeg neobičnog u tome.To se ne događa samo tebi. Događa se svakome ko ozbiljno pokuša da promeni nešto u svom životu. Ali postoji jedna važna stvar koju ne treba zaboraviti. Um može da predlaže, da savetuje, da izmišlja izgovore, a može i da odlaže.

Ali odluku donosiš ti.

Ti držiš kormilo i biraš da li ćeš poslušati izgovor ili uraditi proces. Da li ćeš ostati tu gde jesi ili napraviti sledeći korak.

A najzanimljivije je to što ne moraš da nagađaš da li PEAT radi.

Već imaš svoje iskustvo. Već znaš kako izgleda kad emotivni naboj nestane, problem se rastvori, a ti se  osećaš lakše, jasnije i slobodnije.

Zato nemoj čekati idealan trenutak.

Uzmi problem koji te trenutno najviše opterećuje. I počni. Ne sutra. Već danas.

SAD!